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益耳山

心若香茗,静听花开,让脑海沉渣泛起!

 
 
 
 
 
 

延长膝盖寿命40年

2017-10-20 16:21:35 阅读3 评论0 202017/10 Oct20

 

传统概念中,爬山是一个很好的有氧运动,能够帮助大家锻炼大腿和臀部的肌肉群,同时,还能够锻炼大家的心肺功能。

但事实却是,不少名院骨科专家提醒:爬山是“最笨的运动”, 50岁后爬山锻炼反伤身。

爬山属于负重运动,腰部以下的关节都要承受自己身体的重量,尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。

其实,关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”,就会引发各种关节病!关节的寿命主要是由基因决定的,一般的健康寿命是60年。

作者  | 2017-10-20 16:21:35 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

谈谈亚健康

2017-10-19 15:36:24 阅读3 评论0 192017/10 Oct19

 

我们现代人很多都处于亚健康,这是一种介于健康和非健康的状态。造成亚健康的主要原因:

一、是疲劳过度造成的脑体力透支。现代社会竞争日趋激烈,人们用心、用脑过度,五脏功能长期处于入不敷出的超负荷状态,会出现疲劳、精力不足、注意力不集中,记忆力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健热源状;

二、是人体自然衰老。40岁过后人体逐渐开始走向衰老,到了一定程度,身体器官开始老化,社会适应能力逐渐下降,特别是人体进入更年期后,会出现种种不适,如烦躁、失眠、精力下降,机能减退等,虽然人体没有器质性病变,但也非健康状态,所以这时候,人体也会处于亚健康状态;

作者  | 2017-10-19 15:36:24 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

天上掉黄金不是梦

2017-10-18 7:14:26 阅读3 评论0 182017/10 Oct18

 

16日晚上10点,包括中美在内的多国科学家同时宣布,成功探测到第一例双中子星引力波事件,人类首次窥见引力波源头的奥秘。从约1.3亿光年外,科学家们首次探测到壮丽的双中子星并合产生的引力波,及其光学对应体。这次引力波的发现,证实了双中子星并合事件是宇宙中大部分超重元素(金、银)的起源地。

引力波是爱因斯坦广义相对论中的重要推论。时间和空间会在质量面前弯曲,时空在伸展和压缩的过程中,会产生振动传播开来,这些振动就是引力波。

我们在地球上随时都可能遭遇来自宇宙各种源头的引力波:两个黑洞并合、碰撞;中子星旋转、并合;超新星核塌缩等。此前,全世界都在期待中子星能出现在引力波事件中。

作者  | 2017-10-18 7:14:26 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

香烟自述

2017-10-17 20:17:43 阅读3 评论0 172017/10 Oct17

 

我国现有吸烟人数超过3亿,15岁以上人群吸烟率为28.1%,其中男性吸烟率高达52.9%,非吸烟者中暴露于二手烟的比例为72.4%。

一手烟,是指吸烟过程中烟民吸入的那部分烟雾,一般这个过程大概持续5分钟左右。

在这期间我将燃尽自己,化身为7000 余种化学成分,落户于吸烟者的肺中,和血液成为邻居。在之后的日子里,血液会带我跑遍这个人体的全部角落,让我正式成为这位吸烟者的邻居+朋友。

远亲不如近邻,我向来不会亏待他们,我的馈赠有:

作者  | 2017-10-17 20:17:43 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

医院将发生巨变!

2017-10-16 7:46:12 阅读3 评论0 162017/10 Oct16

 

阿里分别与浙江大学医学院附属第一医院、第二医院,以及上海交通大学医学院附属新华医院这三家医院分别签约,开始向AI医疗进军。

医生、病人、医院,这是医疗三个重点,马云都要用分工智能技术来破解其痛点:与浙大一附院合作:开发人工智能医生,主要作为专业医生助手发挥作用,力争十年内将减轻医生一半工作量。 与浙大附二院合作:研制人工智能“虚拟病人”,医护人员可以用这个“虚拟病人”来练手,提高医术。与上海新华医院合作:利用大数据、云平台、全流程移动支付等,打造“智慧医院”。

这是马云进军传统医疗行业又一里程碑,意味着在改变医院的路上又迈出一大步!这一次,传统医院即将掀起一场自我大洗牌。

作者  | 2017-10-16 7:46:12 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

磁疗的理疗作用

2017-10-15 13:04:29 阅读3 评论0 152017/10 Oct15

 

磁具有激活细胞能量、促进血液循环;清除血管壁自由基,降血粘,降血脂;镇静,消炎,镇痛,消肿;提高机体免疫力;抗衰老的作用。

1、磁能促进血液循环,改善微循环:血液在磁场的作用下穿行,在人体会形成微电流,这个力会推动血液的流动,加快血液运行的速度,增加供血量10--15%。微循环是指微动脉—毛细血管—微静脉之间微血管中的血液循环,其基本功能是向组织细胞运送养料(包括氧气和营养物质)以及排出代谢废物和二氧化碳.所以微循环通畅与否,是人体健康状态的重要标志。微循环的血管比人的头发丝还细20倍,人体微循环的长度可以绕地球两周半,微循环障碍也可以说是百病之源。2

2、磁能清

作者  | 2017-10-15 13:04:29 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

六个部位越搓越长寿

2017-10-14 8:51:46 阅读4 评论0 142017/10 Oct14

 

搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,没事的时候搓一搓身上这几个部位,比喝几碗鸡汤都要舒服!

1、十指连心  搓手护心、延衰老

手虽然不是器官,但是手掌手有诸多身体五脏六腑的反射区。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位,保护心脏和其他各个器官,也能防止冻疮和伤风,防止手部肌肉萎缩,延缓衰老,防止小脑萎缩。

方法:手掌对搓100下,手背对搓100下,最好是搓到微微发热、发汗。

作者  | 2017-10-14 8:51:46 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

养生别太晚

2017-10-12 8:48:36 阅读4 评论0 122017/10 Oct12

 

疾病面前人人平等!

当一个人生命走到尽头,不能挽救的时候,钱算什么?此刻在他眼里这些钞票就是纸片子……健康第一,健康才是王道!没了健康,其他的诸如:财富、名誉、地位、面子、豪车、名宅……都是浮云!

养生,别太晚了!

很多年轻人总是说我身体很好,我多运动,身体就没事!也有人说,我的爷爷奶奶活到90多,顿顿白菜豆腐,吃什么保健品,养生有什么用!还有人认为,吃得好就是健康,我有的是钱,有医院给我做保障!其实这就是一种不负责任的态度,是在赌自己的未来。

作者  | 2017-10-12 8:48:36 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

关于对老年的一种看法

2017-10-11 17:17:20 阅读5 评论0 112017/10 Oct11

 

 人生步入老年,该是可遇不可求的。千篇一律的健康指标,误人不浅!

 老年体征的退行性变化,应该视为正常,何必当做病变?天天测血压、量体重,形成负担,为此食寝不安,反生大患。

 抗衰老?衰老岂能抗,天下哪有长生不老的灵丹妙药? 

 敬畏生命。现代医学科技的发达,给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力,有病就治,有药就吃。过度的治疗,得到的是无尊严无意义的生命。俗话说:久病床前无孝子。一个“孝”字,真是对晚辈严酷的考验。

作者  | 2017-10-11 17:17:20 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

每个人都应该活过120岁

2017-10-11 16:57:16 阅读4 评论0 112017/10 Oct11

 

中国传统文化中有个形象的概念——天年。所谓“天年”,就是人的天赋寿命、自然寿命。我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》认为,人至少要活到100岁,那么人到底能活多少岁呢?
  现代科学也通过各种缜密的推理,算出了人类的自然寿命,其结论与我国古代医学的见解非常相似。常见的推算方法主要有以下3种:
  一是生长期测算法。哺乳动物的最高寿命相当于其生长期的5~7倍,人的生长期为20~25年,因此人的自然寿命应当为100~175岁。
  二是细胞分裂次数与分裂周期测算法。哺乳动物寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积,人体细胞自胚胎开始分裂50次以上,分裂周期平均为2~4年,因此人的自然寿命应为120岁左右。
  三是性成熟期测算法。哺乳动物的最高寿命相当于性成熟期的8~10倍,人在13~15岁左右性成熟,因此人的自然寿命应为110~150岁。

作者  | 2017-10-11 16:57:16 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

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