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益耳山

心若香茗,静听花开,让脑海沉渣泛起!

 
 
 

日志

 
 

度假有利于健康的八大益处  

2018-05-25 19:59:46|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、有效减轻压力

新鲜的环境,清新的空气,令人心旷神怡的大自然景色具有世界上所有仙丹妙药都不具备的疗效。它的减压效果几乎是立竿见影。研究表明:度假者会明显减轻和压力大相关的症状,比如头痛,腰痛,心律不齐等。这样的减压效果居然可以在度假结束以后还能持续有效长达五周之久!度假还能帮助缓解抑郁症的症状。

二、降低血压有奇效

度假有很多健康好处,最显而易见的应该是稳定和降低血压。当然我们这里说的是真正的度假,而不是像赶场一样的旅行!找一个安静、美丽的地方呆上几天,您试试看这剂最新的“降压灵”!

三、预防和缓解心脑血管病

有个著名的研究表明5年持续不休假的人发心脏病的概率竟然比那些每年至少休假一周的人高出30%!不是吓唬你,而是用数据说话说服你!

四、明显改善性生活

理由太多了,光是在不同的环境中就会让性生活变得更好。更何况充足的阳光,更多的交流,忘却了的烦恼和工作…

五、大大改善睡眠质量

原因太多了,上面说的更好的性生活又反过来帮你睡个好觉!当然没有闹钟和睡到自然醒就足以让我们睡得香,睡得甜!

六、大大提高幸福感和满足感

有意思的是不光度假能提高幸福感和满足感,美国康奈尔大学的一项研究显示,人们在开始计划度假的时候就有一种幸福感和满足感!幸福感和满足感难道不是健康的一个部分吗?

七、度假大大提高人的想象力和创造力

大量研究殊途同归得出这一结论:旅行,尤其是到海外旅行能够帮助人们提高创造力。

八、让你的工作更有效率

不同的研究反复证明了雇主们不愿意相信的一个事实:让自己的员工度假会让他们的工作更有效率。

 

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